legs-2002067_1280

Ulga dla chorych nóg

Zmęczone nogi to powód wielu dolegliwości. Wiele kobiet w pracy narażonych jest na wielogodzinne lub chodzenie, co znacznie obciąża stawy i może doprowadzić do żylaków.

Mitem jednak jest to, że tylko stojący tryb pracy może nam przysporzyć kłopotów z nogami. Również długie siedzenie może powodować zaburzenia krążenia w nogach i chociaż ryzyko żylaków jest mniejsze, to nogi są „ciężkie” i bolą nawet po odpoczynku. Nie da się często zmienić trybu życia (każdy wie przecież, że o pracę nie jest łatwo) jednak możemy zacząć dbać o nogi. Najczęściej słyszaną radą jest to, aby zacząć się ruszać. Bieganie lub chociaż spacery. Ruch jest dobry na wszystko, jednak z nogami jest ten problem, że nie da się ich rozruszać tak szybko jakbyśmy tego chcieli. I nie chodzi tu tylko o kondycję, ponieważ jeśli zaczniesz nagle biegać lub spacerować bardzo dużo, wtedy narażasz swoje stawy na przeciążenia, do których nie są przyzwyczajone. Tak źle i tak niedobrze. Pozostaje więc stopniowo zwiększać dawki treningów a w pracy od czasu do czasu wstać i przespacerować się po pomieszczeniu lub usiąść i dać nogom odpocząć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *